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人每天需要攝入多少鐵?

患者:女,35歲 提問(wèn)于2018-04-22 14:30

病情描述:
我知道每個(gè)人都缺少不了鐵,那我們每天需要攝入多少鐵呢,鐵對(duì)身體哪方面有影響?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
血紅蛋白低、貧血、脫發(fā)、疲勞和頭痛等癥狀和健康問(wèn)題常與體內(nèi)缺鐵有關(guān)。根據(jù)我國(guó)膳食指南,19~50歲女性每天應(yīng)攝入鐵20毫克,19歲以上男性每天應(yīng)補(bǔ)鐵15毫克。
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