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為什么正常睡眠會讓人健康長壽?

患者:女,29歲 提問于2018-04-15 15:08

病情描述:
正常的睡眠會讓人健康長壽,請問專家這是什么原因呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
科學(xué)研究證明,成年人每天需保持7~8個小時的睡眠,這樣才能保證身體新陳代謝的正常進行,免疫系統(tǒng)及大腦得以及時修復(fù),才能保證身體健康并充滿活力,進而達到延長人們壽命的目的。睡眠時間太短或太長都有害人體的健康和壽命。
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