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怎么減輕貧血的問題?

患者:男,38歲 提問于2018-04-19 13:28

病情描述:
我貧血不算是很嚴重,但是有點輕微的貧血,要怎么來減輕貧血的問題?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
貧血的問題是可以通過鍛煉來減輕的,可以經(jīng)常在家練習倒轉運動可以補充活力、減輕貧血現(xiàn)象,仰臥,掌心向下,兩臂放于體側。雙臂撐住身體,慢慢抬起雙腿,伸展在頭部之上,直到超過頭部。屈肘,雙手托住下腰部,撐起上體,收下巴,頂住胸骨,試著向上方伸直兩腿,均勻呼吸,保持13分鐘。堅持下來,就可以很好地改善貧血現(xiàn)象。
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