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怎么生活才健康呢?

患者:女,39歲 提問于2018-04-13 14:50

病情描述:
現(xiàn)在很多人都注意養(yǎng)生,應(yīng)該如何做才能養(yǎng)生呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
注意保持體重,確保體重維持在正常范圍內(nèi),在整個(gè)成年期避免體重增長和腰圍增加;適當(dāng)鍛煉!每天至少進(jìn)行30分鐘中強(qiáng)度的身體活動,隨著身體適應(yīng)能力增加,適當(dāng)增加活動的時(shí)間和強(qiáng)度,避免諸如久坐看電視等不良習(xí)慣;
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