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怎樣應(yīng)對長假綜合癥

患者:女,28歲 提問于2018-04-11 19:46

病情描述:
節(jié)后上班我發(fā)現(xiàn)自己得了長假綜合癥,怎樣應(yīng)對長假綜合癥呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
幾招應(yīng)對綜合征:
1、睡眠:保持6-8個小時的睡眠/天,以飽滿的精神面對工作。
2、如假期攝入過多煎炸、上火食品,可以適當(dāng)喝點涼茶,但若假期吃了過多冷凍食品,可喝點姜湯(姜有溫中散寒之效),以調(diào)節(jié)胃腸的陰陽平衡。
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