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怎么對付三高和肥胖呢?

患者:男,45歲 提問于2018-04-13 19:08

病情描述:
現(xiàn)在有很多肥胖者和三高人群,有沒有好方法來對付三高和肥胖呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對付三高和肥胖采用:1. 每天半斤糧,2.每天一餐粗,3. 每天一把豆,4.每天一斤菜,5.每天半斤綠,6.每天半斤果,7.每天一兩肉,8.每天一個蛋,9.每天一杯奶,10.每天一勺仁,11. 每天六千步,12.每天8小時。
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