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哪些淀粉類(lèi)的食物比較健康?

患者:男,24歲 提問(wèn)于2018-04-09 18:14

病情描述:
之前我從來(lái)不吃含淀粉的食物,就是害怕會(huì)長(zhǎng)胖,但是后來(lái)聽(tīng)說(shuō)適當(dāng)?shù)臄z入淀粉對(duì)身體健康有好處,可是哪些淀粉食物健康?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
適當(dāng)?shù)臄z入淀粉,能夠維持身體的平衡,建議大家可以經(jīng)常食用比較健康的淀粉類(lèi)食物,主要有以下幾種:鮮榨果汁、蒸白薯、蒸山藥、蒸南瓜、全麥面包、燕麥片、煮玉米、大棗粥、豆豉等。
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