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每天不吃飯能瘦下來(lái)不?

患者:女,20歲 提問(wèn)于2018-04-14 17:17

病情描述:
馬上要開(kāi)學(xué)了,我假期吃胖了很多,想知道不吃飯能不能瘦下來(lái)?會(huì)傷身體嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
千萬(wàn)不要禁食減肥,禁食三天就足以破壞代謝功能,要想控制體重,應(yīng)該多吃一些水果蔬菜等高纖維低熱量的食物,并且一定要吃主食,可以用粗糧來(lái)替代部分精米白面。
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