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早上只喝稀飯可以嗎?

患者:女,26歲 提問于2018-04-07 14:45

病情描述:
因?yàn)樵缟蠜]有太多時(shí)間,我只會(huì)喝一點(diǎn)稀飯,是不是太簡單了?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐可以為人一天的活動(dòng)提供能量,如果只吃1個(gè)饅頭、喝點(diǎn)稀飯、吃點(diǎn)咸菜,營養(yǎng)就不充足、不全面。如果加一個(gè)雞蛋和一些綠色蔬菜,這樣的早餐就營養(yǎng)了很多。很多上班族的早餐是一杯牛奶加一個(gè)雞蛋,營養(yǎng)同樣不全面,需要再加一片面包和一些綠色蔬菜才會(huì)變得全面起來。
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