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局部運動減肥效果明顯嗎?

患者:男,24歲 提問于2018-04-12 16:24

病情描述:
我肚子胖和腿胖,我想做局部運動來減肥,不知道局部運動效果明顯嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥還是需要做全身運動,只做局部運動的減肥效果并不明顯。所有的局部減肥運動都應該建立在全身基本運動基礎上起效果。人的脂肪是全身性分布的,運動消耗的也是全身的脂肪,而非單單消耗某一個部位的脂肪。但是局部運動能夠鍛煉某些部位的肌肉,讓人更健美。因而,局部運動也是很有必要性的。
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