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有什么緩解眼疲勞的方法?

患者:男,24歲 提問(wèn)于2018-04-11 14:51

病情描述:
最近工作壓力很大,經(jīng)常會(huì)感覺(jué)眼睛看東西模糊,有什么辦法可以緩解一下我的眼疲勞?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
眼睛疲勞是用眼過(guò)度導(dǎo)致的,俗話說(shuō)綠色是生命,每天早晨多看綠色、遠(yuǎn)眺四方,有益于增強(qiáng)視力、防治近視。方法立正,自然呼吸,兩目平視前方,盡力注視遠(yuǎn)方的綠樹、青山約1到2分鐘后,閉目低頭沉默一會(huì),轉(zhuǎn)首向左方遠(yuǎn)眺1到2分鐘轉(zhuǎn)頸不轉(zhuǎn)腰,再閉目低頭沉默一會(huì)后,轉(zhuǎn)向右側(cè)遠(yuǎn)眺,如此反復(fù)多次,共約持續(xù)15到20分鐘時(shí)間長(zhǎng)些更好。
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