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運動后體重下降多少對身體好?

患者:男,57歲 提問于2018-04-11 15:41

病情描述:
在運動之后我的體重就開始下降了,我沒想減肥,就像鍛煉身體而已,體重下降對身體好嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動的時候脂肪會燃燒,所以會導致體重下降,這是正常的,運動量要以出汗為宜,幫助排出體內蓄積的毒素。設法減重5%。健康活到百歲者的一大共同特征就是不胖,體重只要降低5%,得糖尿病高血壓的風險就會下降。
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