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秋季早上吃什么比較好?

患者:男,32歲 提問于2018-04-06 14:15

病情描述:
我很重視養(yǎng)生,尤其是到了秋季的時(shí)候,很怕會(huì)出現(xiàn)秋燥現(xiàn)象,秋季早上吃什么比較好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
該秋季早上的時(shí)候,飲食上最好是以喝粥為主,喝粥可以根據(jù)自己的身體狀況來決定,如果是脾胃虛弱抵抗力下降,可以吃一些熱粥,比如甘蔗粥和玉竹粥,而脾胃有問題的人可以吃一些梗米粥和糯米粥,以幫助身體補(bǔ)中氣,健脾胃。
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