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如何利用飲食減掉內(nèi)臟脂肪?

患者:男,42歲 提問于2018-04-08 13:44

病情描述:
我平時比較忙,可能很少運(yùn)動,可是我的內(nèi)臟脂肪沒辦法減掉,有什么飲食方法減掉嗎?
共1個回答
居寶芹 主任醫(yī)師 去掛號
淮北礦工總醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
在飲食中加大膳食纖維的比例,可有助于消除內(nèi)臟脂肪。膳食纖維具有吸水作用,吸水后體積增大,從而產(chǎn)生飽腹感而減少能量攝入。攝入的熱能減少,在腸道內(nèi)營養(yǎng)的消化吸收也下降,最終使體內(nèi)“脂肪動員”而起減肥作用。它還可以促進(jìn)胃腸蠕動,吸收有害物質(zhì)和膽固醇,并將這些廢物排出體外。
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