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如何健康的喝水呢?

患者:女,30歲 提問于2018-04-06 14:30

病情描述:
我知道每個人都離不開水,但是喝水好像也有講究,那我們應該怎么喝水才能喝出健康呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有資料顯示,我們每天要保證1700ml的飲水量,也就是相當于每天8杯水,而這8杯水要求我們要少量多次,而不能一次性喝過多的人,喝水的速度也不能過快,而且這里所說的水是白開水、礦泉水或者淡茶水,而不能用其他碳酸飲料來代替。
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