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孕媽媽如何調(diào)節(jié)情緒?

患者:女,26歲 提問于2018-09-15 20:10

病情描述:
懷孕后,我的脾氣就變得很暴躁,還不想出門,那我如何調(diào)節(jié)情緒?
共1個回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
冬季天氣陰冷,陽光很難得,因此孕媽咪遇多出門運動、散步、呼吸新鮮空氣;多出門運動、散步、呼吸新鮮空氣。孕媽咪想要精神不那么疲累,就要多出門運動、呼吸新鮮空氣。通過運動,體內(nèi)的新陳代謝加快,腎上腺素分泌增多,會使孕媽咪情緒開朗、精神愉快。
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