99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

吃什么可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)呢?

患者:女,26歲 提問于2018-09-12 22:22

病情描述:
聽說在減肥期間需要適當(dāng)?shù)臄z取蛋白質(zhì),這對減肥更有幫助,吃什么可以為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以吃以下四類食物。一、接受牛排,一塊瘦牛排含有的卡路里比同樣份量的雞肉更低。二、選擇白肉,雞肉是節(jié)食者的好伙伴,跟紅肉比起來,白肉含有的脂肪更加少,去掉雞皮和骨頭,只吃肉效果更好。三、挑選嫩豬肉,豬肉也有一部分可以看做是白肉,那就是其鮮嫩的部位。四、堅(jiān)持雞蛋,雞蛋可能是最經(jīng)典的蛋白質(zhì)食物了,而且其價(jià)格也十分低廉。每天一只雞蛋對成年人有好處。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
安龙县| 福贡县| 东乡族自治县| 古丈县| 什邡市| 大埔区| 高唐县| 沂南县| 都匀市| 漯河市| 西充县| 砀山县| 社旗县| 宝应县| 旬阳县| 凭祥市| 霍山县| 秭归县| 马尔康县| 东明县| 余干县| 永泰县| 泗水县| 水富县| 富阳市| 辽宁省| 兴化市| 襄垣县| 新和县| 防城港市| 龙海市| 双桥区| 天峨县| 定日县| 霸州市| 和顺县| 分宜县| 财经| 石门县| 昭平县| 漯河市|