99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

夏天適宜什么時段運動?

患者:男,21歲 提問于2018-09-19 19:22

病情描述:
我是個愛運動的人,但是夏天又怕太陽會曬傷自己,想知道夏天什么時段運動最好?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
為了避免強烈陽光對皮膚和身體的損傷,運動地點應盡量選擇在室內(nèi),如室內(nèi)乒乓球、羽毛球、游泳等;如果喜歡室外運動,可以選擇公園、湖邊、庭院等陰涼通風的地方。運動時間最好安排在清晨或傍晚天氣涼爽時,盡量避免上午10點以后至下午4點之前的戶外運動。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以在5點到7點左右進行鍛煉,這是人體最興奮的時期,進行鍛煉有利于新陳代謝加快,還能快速使脂肪代謝和消耗,達到減肥和瘦身的目的。在夏天鍛煉時,盡量不要在陽光強烈照射的情況下外出,以免引起暑熱現(xiàn)象,同時在早晨的時候也最好不要鍛煉。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
罗山县| 屏东县| 阿合奇县| 霍山县| 南充市| 澄江县| 壤塘县| 丹东市| 通城县| 阿图什市| 开原市| 龙井市| 新巴尔虎左旗| 花莲市| 贵港市| 达孜县| 柏乡县| 留坝县| 阿拉尔市| 邯郸县| 隆安县| 徐州市| 从江县| 柞水县| 台州市| 宜川县| 秦皇岛市| 吉水县| 鄱阳县| 潞城市| 晴隆县| 阆中市| 虹口区| 焉耆| 方山县| 迁西县| 河津市| 仙居县| 濉溪县| 都江堰市| 洮南市|