99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

午睡對(duì)身體有什么好處?

患者:女,28歲 提問于2018-09-11 19:28

病情描述:
每天晚上我總是按時(shí)睡覺,早晨起來精力充沛,請(qǐng)問,我還應(yīng)不應(yīng)該午睡呢
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
午時(shí)宜小睡或靜坐養(yǎng)神——午時(shí)(相當(dāng)于上午11點(diǎn)至中午1點(diǎn)),此時(shí)如條件有限,不能睡覺,可靜坐一刻鐘,閉目養(yǎng)神。在禪堂打坐修行的禪師都習(xí)慣于在午時(shí)打個(gè)盹兒。其實(shí),正午只要閉眼真正睡著3分鐘,等于睡兩個(gè)鐘頭,不過要對(duì)好正午的時(shí)間。夜晚則要在正子時(shí)睡著,5分鐘等于六個(gè)鐘頭。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
清河县| 开化县| 金坛市| 响水县| 晋宁县| 和平区| 舟曲县| 晋中市| 阜南县| 德江县| 阜城县| 昭觉县| 香格里拉县| 陇川县| 白河县| 武川县| 武强县| 石台县| 凉山| 杭锦后旗| 岫岩| 龙游县| 泰来县| 古丈县| 内丘县| 德清县| 原阳县| 广平县| 疏附县| 汝城县| 滨州市| 南木林县| 呼玛县| 伊吾县| 东山县| 河间市| 泸溪县| 承德县| 绥中县| 南京市| 荥经县|