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多吃豆類食物的好處有什么?

患者:女,33歲 提問于2018-09-12 21:13

病情描述:
我家里的人都很喜歡吃豆類食物,經(jīng)常吃有什么好處?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
各種豆類食物(如豆?jié){、豆腐)都含有大量的天然抗癌物質(zhì),而且可以預(yù)防停經(jīng)婦女的更年期癥狀與骨質(zhì)疏松癥。另外,食用脂肪含量高的人體重比較高,也不喜歡吃蔬果,患癌癥機會比一般人要高。
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