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哪些食物含有豐富的蛋白質(zhì)?

患者:男,44歲 提問于2018-09-20 18:52

病情描述:
蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),哪些食物含有豐富的蛋白質(zhì)?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
平時(shí)多吃魚類、禽類、肉類、雞蛋、牛奶、奶制品、豆制品、水果類食物,可以提供豐富的蛋白質(zhì),其中魚類富含易消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白。如果十分忌諱某種營養(yǎng)食物,也不必過分勉強(qiáng),選擇另一種可替代的營養(yǎng)物就好了。
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