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小便恐懼可以如何心理疏導(dǎo)

患者:男,35歲 提問(wèn)于2018-09-11 20:16

病情描述:
我被小便恐懼癥折磨了很久,我想知道小便恐懼可以如何心理疏導(dǎo)?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
1、反向意念法。只有放棄焦慮才有利于康復(fù)。要多給自己一點(diǎn)鼓勵(lì)以增強(qiáng)自信。
2、反復(fù)提醒自己。給自己信心使自己多跟別人溝通。
3、放下完美主義的想法。其實(shí),當(dāng)你小便的時(shí)候,別人并沒(méi)有你想象中的那么關(guān)注你,而是你自己的焦慮加重了你的恐懼感。
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