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中老年人在夏季適合食用什么食物

患者:女,56歲 提問于2018-09-16 20:51

病情描述:
現(xiàn)在是夏季,想給媽媽買點(diǎn)食物帶回去,中老年人在夏季適合食用什么食物?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
山藥尤宜于夏季食用,非常適合體弱多病者和中老年人食用,它營(yíng)養(yǎng)豐富,具有健脾益氣,可防止夏天肝氣旺傷脾;可以補(bǔ)腎補(bǔ)氣,增強(qiáng)人體抵抗力。大米煮成粥,加入白糖和蒸熟搗爛的山藥泥攪勻,可健脾補(bǔ)肺,強(qiáng)身健體,滋腎益精,若再加入紅棗煮,則滋補(bǔ)效果更好。
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