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老年人如何戰(zhàn)勝憂慮恐懼心理?

患者:女,55歲 提問(wèn)于2018-09-19 19:08

病情描述:
我外婆退休以后閑的沒(méi)事可干,容易想東想西的,老年人如何戰(zhàn)勝憂慮恐懼心理?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
1、要把憂慮和恐懼埋藏心底。2、不要害怕因難。3、遇到不愉快的事,要盡快解決掉,不要留待明天才去處理。5、自己辦不到的事就不要去做,也不要去想它。6、不要隨便在別人面前訴苦。7、一覺(jué)醒來(lái),最好馬上就起床,不要懶在床上胡思亂想。閑來(lái)無(wú)事時(shí),也不要過(guò)多地去想那些不愉快的事。8、合理安排生活。
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