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孕媽媽要吃什么補鈣?

患者:女,27歲 提問于2018-09-12 13:34

病情描述:
我是一名孕媽媽,最近產檢醫(yī)生說要補鈣,那孕媽媽要吃什么補鈣?
共1個回答
張向寧 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產科
孕媽媽要注意多吃高鈣的食物,如豆制品、蝦皮和牛奶等。可以適當吃一些鈣片等,據營養(yǎng)學會公布的鈣供給量標準規(guī)定,懷孕中期婦女每日需要鈣量為1000至1200毫克,懷孕晚期哺乳期的婦女每日需鈣量為1200至1500毫克。但是僅僅靠吃這些高鈣的飲食,或補充一定量的鈣劑還是不行的,因為大量攝入的鈣不一定能被母體所吸收。
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