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要減壓吃什么食物好?

患者:女,43歲 提問(wèn)于2018-09-17 14:03

病情描述:
我最近工作壓力比較大,想弄點(diǎn)減壓食物吃,要減壓吃什么食物好呢?
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
要減壓應(yīng)該吃:1杯低脂酸奶或2湯匙混合堅(jiān)果。酸奶是賴(lài)氨酸最好的食物來(lái)源之一,堅(jiān)果富含精氨酸。賴(lài)氨酸和精氨酸能減少你的擔(dān)憂。不該喝:碳酸飲料。
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