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大米可以健脾益氣嗎?

患者:女,21歲 提問于2018-09-13 13:12

病情描述:
最近感覺自己的氣色非常不好。大米可以健脾益氣嗎?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
中醫(yī)認(rèn)為,常吃補(bǔ)氣的食物,可選用小米、大米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣作用。還可選用補(bǔ)氣藥膳調(diào)養(yǎng)身體,例如人參大棗粥:配方:人參3克,大棗5枚,大米60克。制作:大棗去核,與人參、大米同煮為粥,佐餐用,可經(jīng)常食之。功效:補(bǔ)中益氣,適用于脾胃虛弱諸證。
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