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堿性食物可以緩解壓力嗎?

患者:女,22歲 提問于2018-09-19 14:15

病情描述:
最近感覺自己壓力總是很大,快得了抑郁癥。堿性食物可以緩解壓力嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃堿性食物,使體內(nèi)酸堿達(dá)到平衡,就能緩解身體疲勞,以及減輕心理壓力。我們常吃的食物中屬于堿性的有:蔬菜、水果、菌藻類,如海帶、木耳、菠菜、胡蘿卜、芹菜、白菜等等。水果吃起來口感是酸的,但在體內(nèi)氧化分解后會產(chǎn)生堿性物質(zhì),故也屬于堿性食物,如西瓜、蘋果、菠蘿、梨等。草莓、洋蔥可以消除大腦和心理疲勞,改善大腦供氧,迅速緩解人的不良情緒。
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