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米粉對(duì)聰耳明目管用嗎？

患者：女，49歲

病情描述:
媽媽最近聽力突然下降，吃米粉對(duì)聰耳明目管用嗎？

共1個(gè)回答

陳啟眾副主任醫(yī)師去掛號(hào): 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

米粉對(duì)聰耳明目沒有直接作用。聰耳明目通常與營養(yǎng)均衡、血液循環(huán)、神經(jīng)功能等因素相關(guān)，而普通米粉作為主食主要提供碳水化合物，缺乏針對(duì)性營養(yǎng)素。若希望改善聽力或視力，需綜合補(bǔ)充富含維生素A、鋅、Omega-3脂肪酸等食物，并排查潛在疾病因素。

米粉由大米加工而成，主要成分為淀粉，可提供基礎(chǔ)能量但蛋白質(zhì)和微量營養(yǎng)素含量較低。傳統(tǒng)中醫(yī)理論中“聰耳明目”多與肝腎氣血相關(guān)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為需保障視網(wǎng)膜感光物質(zhì)合成、內(nèi)耳微循環(huán)等生理功能。單純依靠米粉無法滿足這些需求，需搭配深色蔬菜、魚類、堅(jiān)果等富含葉黃素、DHA的食物。聽力下降或視力模糊可能由維生素A缺乏、糖尿病視網(wǎng)膜病變、噪聲性耳聾等疾病引起，需針對(duì)性治療。

日常飲食建議增加胡蘿卜、菠菜、三文魚等護(hù)眼食材，適量食用黑芝麻、核桃等傳統(tǒng)認(rèn)為有益耳部的食物。避免長(zhǎng)期高糖高脂飲食影響微循環(huán)，控制用眼時(shí)間并遠(yuǎn)離噪音環(huán)境。若出現(xiàn)持續(xù)視力模糊、耳鳴等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查青光眼、中耳炎等器質(zhì)性疾病，不可依賴單一食物改善功能。

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