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運(yùn)動(dòng)后燥熱應(yīng)該怎么補(bǔ)水?

患者:女,20歲 提問于2018-09-19 11:42

病情描述:
運(yùn)動(dòng)后我喜歡大口喝水來緩解燥熱,可是媽媽說應(yīng)小口喝才好,真是這樣嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運(yùn)動(dòng)后體溫會(huì)驟然上升,隨著大量汗液的排出,人會(huì)有發(fā)熱感。此時(shí),適當(dāng)飲水可以調(diào)節(jié)血液和組織液的循環(huán),并調(diào)節(jié)體溫,增加耐力。但是運(yùn)動(dòng)中最忌暴飲補(bǔ)水,否則會(huì)進(jìn)一步增加心臟負(fù)擔(dān),甚至發(fā)生水中毒,應(yīng)該間斷性小口補(bǔ)水。
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