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含抗氧化劑的食物有哪些?

患者:女,30歲 提問于2018-09-20 13:29

病情描述:
我的身體不太好,一直在用藥,想了解含抗氧化劑的食物有哪些?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
含抗氧化劑的食物可對抗自由基,減輕關(guān)節(jié)不適,主要包括:類胡蘿卜素:木瓜、南瓜、芒果、菠菜。維生素E:腰果、花生、葵花子、杏仁。維生素C:除了有抗氧化功效之外,還能做為膠原蛋白的輔酶,舉足輕重,來源食物有奇異果、葡萄柚、柳橙、芥蘭、青椒等。
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