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喝蜂蜜可以緩解便秘嗎?

患者:女,32歲 提問于2018-09-20 12:54

病情描述:
我最近老是加班到很晚,飲食也不規(guī)律,便秘了,喝蜂蜜可以緩解便秘嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蜂蜜中含有豐富的果糖,果糖本身就有很好的通便效果,一天只要攝取50克的果糖就有效了,加上喝下了足夠的水分,人體一天總共需要1000cc的水,就可以軟便讓其不干燥,這個(gè)配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水調(diào)配而成。
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