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亮發(fā)的食物有哪些?

患者:男,39歲 提問于2018-09-13 13:15

病情描述:
好羨慕別人的頭發(fā)烏黑亮麗,我的頭發(fā)就沒有光澤,亮發(fā)的食物有哪些?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
頭發(fā)的光亮秀美是因?yàn)?a href="http://www.z3x9u9.com/k/32xe6n82ko24iz5.html" target="_blank">甲狀腺素的作用,所以我們可以適量吃一些含碘豐富的海藻類食物,如海帶、紫菜等。它們都含有毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)所需的鈣和鐵,能夠促使頭發(fā)。白發(fā)或脫發(fā)都會(huì)令人尷尬,也許你用過(guò)各種辦法都沒什么效果,最好多吃些含鋅的食物。
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