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早餐吃燕麥好嗎?

患者:女,48歲 提問于2018-09-13 12:40

病情描述:
早上有時(shí)候不想煮飯,就會(huì)泡燕麥吃,早餐吃燕麥好嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早晨可以選擇吃一碗燕麥作為早餐,它所富含的歐米茄-3脂肪酸、葉酸和鉀對(duì)心臟都很有好處。同時(shí),燕麥還是一種纖維含量非常高的,能很好的降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇含量,幫助保持動(dòng)脈血管的通暢。
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