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中午吃完飯什么時候吃水果最好?

患者:女,27歲 提問于2018-09-17 22:33

病情描述:
剛吃完午飯,想吃點水果,中午吃完飯什么時候吃水果最好?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
午餐后1小時:此時吃水果,有助于消食,而且適合吃富含蛋白酶的菠蘿和獼猴桃以及有機酸較多的橘子、檸檬、山楂、杏等。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
中午吃完飯之后可以選擇在一個小時之后吃水果,因為一個小時之后吃的食物基本上已經(jīng)開始消化,如果剛吃完飯之后吃水果很容易引起消化不良或者是腹部脹痛。平時應(yīng)該選擇新鮮水果和綠色蔬菜,保證營養(yǎng)多樣化,不要過于單一,避免吃冰涼的水果。
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