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要怎么選擇主食呢?

患者:女,42歲 提問于2018-09-17 20:07

病情描述:
我最近想減肥,主食要控制的好,那要怎么選擇主食呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
粗糧比細(xì)糧好,豆類、薯類比普通粗糧好。粗糧或豆類、薯類的營養(yǎng)價值要比精米白面高很多:全麥粉和普通的小麥粉相比,B族維生素要高出3倍。
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