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經(jīng)常吃高鐵食物可以預(yù)防貧血嗎?

患者:女,37歲 提問于2018-09-16 22:12

病情描述:
我體質(zhì)不好經(jīng)常會(huì)頭暈沒有食欲導(dǎo)致貧血,醫(yī)生建議我多吃含鐵高的食物,經(jīng)常吃高鐵食物可以預(yù)防貧血嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經(jīng)常吃高鐵食物是可以預(yù)防貧血的,因?yàn)橹芷谛允а约吧仍颍s有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降,對女性健康造成影響。補(bǔ)血養(yǎng)血可謂是女性一生的功課。動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高,而且容易吸收。
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