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哪些食物時候早上吃?

患者:女,34歲 提問于2018-09-08 21:33

病情描述:
早上都是在家里自己煮飯吃,哪些食物時候早上吃?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夜間的陰氣未除,大地溫度尚未回升,體內(nèi)的肌肉、神經(jīng)及血管都還呈現(xiàn)收縮狀態(tài),假如你再吃喝冰冷的食物,必定使體內(nèi)各個系統(tǒng)更加萎縮、血液更加不暢,日子一久,你會發(fā)現(xiàn)吸收不到食物精華。這就是傷了“胃氣”,傷了身體的抵抗力。早餐,應(yīng)該是足夠的熱稀飯、熱牛奶、熱豆?jié){,然后再配吃蔬菜、面包、三明治、水果、點心等。
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