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睡前吃東西對身體有哪些壞處？

患者：女，43歲 提問于2018-09-10 20:18

病情描述:
我是個上班族，最近總是睡覺前才去吃東西。睡前吃東西對身體有哪些壞處？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
人如果進入睡眠狀態(tài)，機體中會有一部分的活動節(jié)奏開始放慢，漸漸進入休息狀態(tài)。但如果臨睡前吃東西，那么，胃腸、肝、脾等器官就要忙碌起來，這不僅使它們的負擔加重，還使其他器官得不到充分休息。同時，大腦皮層主管消化系統(tǒng)的功能區(qū)也會處于興奮狀態(tài)，會在入睡后常作惡夢。如果睡覺前確實感到饑餓，可吃一些點心或如香蕉、蘋果等水果，但吃完之后，至少休息半小時之后，才去睡覺。
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