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天熱時(shí)能頓頓吃粥嗎？

患者：女，36歲 提問(wèn)于2018-09-10 20:20

病情描述:
天氣熱，食欲都變差了，飯都吃不下，天熱時(shí)能頓頓吃粥嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
人在夏天，水分蒸發(fā)多，容易口干舌燥，吃飯時(shí)總少不了喝一些粥、湯之類食物，以補(bǔ)充水分。中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生之道也推薦了不少適合夏日清涼解暑的藥粥、藥膳。例如，蓮子粥、杏仁粥、荷葉粥、冬瓜赤豆粥、紅棗綠豆粥等等。夏日喝粥確實(shí)給人帶來(lái)舒服的感覺(jué)。夏季很多家庭，尤其是有老年人的家庭，頓頓以粥、爛面條作為主食，佐以咸菜、醬菜等小菜。結(jié)果不到吃午飯時(shí)就會(huì)經(jīng)常感到饑腸轆轆，影響學(xué)習(xí)、工作的效率。
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