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吃橘絡(luò)能減少腦溢血的發(fā)生嗎?

患者:男,30歲 提問于2025-07-26 17:07

病情描述:
橘絡(luò)中含有一定的營養(yǎng)素,吃橘絡(luò)能減少腦溢血的發(fā)生嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

橘絡(luò)對減少腦溢血發(fā)生的作用有限,腦溢血預(yù)防需綜合干預(yù)。主要措施包括控制高血壓、改善生活方式、定期體檢及遵醫(yī)囑用藥。

1、控制血壓

高血壓是腦溢血首要危險(xiǎn)因素,需通過低鹽飲食、規(guī)律服藥(如氨氯地平、厄貝沙坦、氫氯噻嗪)穩(wěn)定血壓,收縮壓建議控制在140毫米汞柱以下。

2、改善飲食

增加蔬菜水果攝入,減少動物脂肪,橘絡(luò)中黃酮類物質(zhì)可能對血管健康有輕微益處,但無法替代降壓治療。

3、戒除煙酒

長期吸煙會損傷血管內(nèi)皮,酒精攝入過量可能誘發(fā)血壓驟升,兩者均顯著增加腦溢血風(fēng)險(xiǎn),建議完全戒煙并限制飲酒。

4、適度運(yùn)動

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動,如快走、游泳,可改善血管彈性,運(yùn)動前需評估心血管狀況避免過度負(fù)荷。

腦溢血高危人群應(yīng)定期監(jiān)測血壓血脂,橘絡(luò)可作為膳食補(bǔ)充但不可依賴,突發(fā)劇烈頭痛或肢體麻木須立即就醫(yī)。

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