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早餐吃什么最好?

患者:女,28歲 提問于2018-09-11 20:35

病情描述:
我經(jīng)常為早餐吃什么而犯愁,請問早餐吃什么最好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
專家推薦幾種早餐宜選擇的食物:富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物:雞蛋、牛奶、香腸、豆?jié){等。富含維生素C的食物:果汁、蔬菜、水果等。富含碳水化合物的主食:面包、饅頭、花卷等。富含水分的液體食物:米粥、牛奶、豆?jié){、果汁等。
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