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夏季吃什么對(duì)身體有好處?

患者:女,24歲 提問(wèn)于2018-09-14 21:06

病情描述:
現(xiàn)在夏季到了,很多東西不知道吃什么好,想知道夏季吃什么對(duì)身體有好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
夏季的時(shí)候,宜多食苦瓜、冬瓜、西瓜,這些果蔬含水量多且有去火消暑的功效。相反,荔枝、芒果、菠蘿等水果易致上火,不 宜多吃。總的來(lái)說(shuō),夏季飲食宜清淡,多食五谷雜糧,少食辛辣、熱性燥烈之品,以免助熱。同時(shí),建議人們?nèi)粘?蛇x擇飲用一些具有辛涼散表熱的菊花、桑葉、竹葉、荷葉茶等以助解毒散熱。
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