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為啥干果是優(yōu)秀的能量補充劑?

患者:女,27歲 提問于2018-09-12 20:41

病情描述:
我由于工作原因很容易餓,媽媽讓我備一些干果,說它是優(yōu)秀的能量補充劑,為啥干果是優(yōu)秀的能量補充劑?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對于經(jīng)常加班者或者是工作疲勞的人而言,可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,對恢復體能有神奇的功效,因為它們含有大量豐富的蛋白質維生素B、維生素E、鈣和鐵,以及植物性脂肪,卻不含膽固醇。所以應常在包里放一些杏干、杏仁或榛子等零食,以備不時之需。
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