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春季養(yǎng)生宜吃什么?

患者:女,31歲 提問于2018-09-09 19:44

病情描述:
春季是流感多發(fā)的季節(jié),想了解下春季養(yǎng)生宜吃什么?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
春季吃蔥,可補(bǔ)維C:蔥中的維生素C含量非常高。蔥還含有蔥蒜辣素,有較強(qiáng)的殺菌之作用。
溫馨提示:大蒜250克,蔥白500克,切碎加水2000毫升煎煮,日服3次,每次一茶杯,可預(yù)防流感;若是胃痛、胃酸過多消化不良的人,可將大蔥頭4個(gè)搗爛,調(diào)入紅糖200克,連服數(shù)日有效。
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