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熬夜適合吃哪些水果

患者:女,31歲 提問于2018-09-10 19:14

病情描述:
姐姐最近晚班,睡眠時間很少,想食物進補,熬夜適合吃哪些水果?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
熬夜可以吃這些水果。
1、楊桃:楊桃中含有對人體健康有益的多種成分,如糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質(zhì)、酸素。楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉淀,并且有保濕的作用,對改善干性或油性皮膚組織都有顯著的功效。對于熬夜的女性來說,是有益皮膚的好水果。
2、葡萄:葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素,對保護肝臟效果非常明顯。葡萄營養(yǎng)價值極高,含有豐富的抗氧化成分,可對肝臟起到保護的作用。
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