99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

夜間進(jìn)食會發(fā)胖嗎?

患者:男,24歲 提問于2018-09-15 19:11

病情描述:
我是喜歡吃夜宵的人,但我媽不讓我吃,說習(xí)慣了會發(fā)胖,夜間進(jìn)食會發(fā)胖嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果你每天僅攝入適當(dāng)?shù)臒崃?,那么你就不會因為夜間進(jìn)餐或吃零食而發(fā)胖。建議把每天吃東西的時間進(jìn)行合理分配,每4-5小時進(jìn)食一次從而給身體和大腦提供能量。夜間如果想吃零食,那最好將其熱量控制在250卡路里以下,比如少量爆米花、一把杏仁、一只凍香蕉或一個低脂冰淇淋。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
扶沟县| 义乌市| 萍乡市| 公安县| 龙江县| 柘城县| 新龙县| 肥城市| 华亭县| 左权县| 南昌市| 桃园市| 丰台区| 荥经县| 靖边县| 随州市| 正镶白旗| 福安市| 松阳县| 洞口县| 淮安市| 天水市| 沂水县| 奈曼旗| 恩平市| 安塞县| 夹江县| 元江| 桂阳县| 河池市| 海安县| 大石桥市| 陵水| 永康市| 宿松县| 义乌市| 黑山县| 尤溪县| 淮北市| 霸州市| 新营市|