99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

運動訓練后吃牛肉有什么作用

患者:男,27歲 提問于2018-09-08 20:08

病情描述:
我看到很多運動的人訓練完后都吃牛肉,運動訓練后吃牛肉有什么作用?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
1、牛肉富含肌氨酸。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練能堅持得更久。
2、牛肉含維生素。蛋白質需求量越大,飲食中所應該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素b6,可幫你增強免疫力,促進蛋白質的新陳代謝和合成,從而有助于緊張訓練后身體的恢復。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
来宾市| 木里| 卢龙县| 广河县| 五原县| 巴南区| 达拉特旗| 太白县| 丰宁| 宿迁市| 岳阳县| 龙海市| 安塞县| 黎城县| 郴州市| 都兰县| 桑日县| 荃湾区| 稷山县| 青铜峡市| 大余县| 三明市| 昔阳县| 榕江县| 汉寿县| 黄陵县| 信丰县| 巫山县| 商丘市| 鲁山县| 阿瓦提县| 乃东县| 巫溪县| 尉氏县| 蒙山县| 定襄县| 孙吴县| 通城县| 双流县| 北宁市| 于都县|