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怎樣吃素才能保持健康?

患者:男,35歲 提問于2018-09-15 19:23

病情描述:
有很多的都會(huì)認(rèn)為只吃素好,我也這么認(rèn)為的,但聽醫(yī)生說并不是這樣,怎樣吃素才能保持健康?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
適當(dāng)吃素是健康的生活方式,但是與其同時(shí),營(yíng)養(yǎng)均衡才更健康。素食者在避免肉類的攝入時(shí),應(yīng)該適當(dāng)吃些蛋類,奶類補(bǔ)充蛋白質(zhì),其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也要顧及到,做到營(yíng)養(yǎng)均衡。
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