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喝酸奶真的可以減肥嗎?

患者:女,26歲 提問于2018-09-12 18:45

病情描述:
我姐姐這兩天經(jīng)常都喝酸奶,她說喝酸奶可以起到減肥的作用,這是真的嗎?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
經(jīng)常喝酸奶是可以起到減肥的作用的。酸奶具有一定的減肥效果,主要是因為它含有大量的活性乳酸菌,能夠有效地調節(jié)體內菌群平衡,促進胃腸蠕動,從而及時排除毒素和緩解便秘。而大家都知道,便秘與體重增加有關,所以它間接地起到了減肥作用。而且喝完酸奶后,我們會有一種飽脹感,這樣食欲就會相對減少。
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